La phytothérapie est une technique qui utilise les fleurs, les feuilles, les racines, voire les plantes entières sous forme de tisanes, gélules, teintures-mère, d’alcoolature, d’homéopathie, d’extraits… La plante a une action douce et profonde. Elle se combine fréquemment avec l’aromathérapie – les huiles essentielles – agissant de façon harmonieuse sur les symptômes et les causes.
Une sélection de 50 plantes médicinales pour les maux les plus courants.
| Beauté, bien-être féminin | Plantes | Association recommandée |
| Beauté de la peau | Bourrache, onagre | oui |
| Petits problèmes de peau | Bardane, pensée sauvage | oui |
| Inconfort du cycle féminin | Gattilier | |
| Dermatose | Cèdre de l’Atlas | |
| Sommeil relaxation | Plantes | Association recommandée |
| Relaxation, sommeil réparateur | Passiflore, Valériane | oui |
| Réveil nocturne ou précoce | Eschscholtzia – Pavot Cal. – | + passiflore |
| Améliorer la qualité du sommeil | Aubépine Mélisse Verveine | |
| Lutter contre la déprime | Bergamotier | |
| Surmenage, concentration | Eleuthérocoque | |
| Vitalité, immunité, respiration | Plantes | Association recommandée |
| Stimulant physique et intellect. | Ginseng, Guarana | |
| Résistance au stress | Rhodolia | |
| Rhume, bronchite, état gripal | Echinacée | + Sureau + Shiitaké |
| Refroidissement | Sureau, Eglantier | oui |
| Toux sèche | Thym commun | |
| Mal de gorge | Mauve | Cassis, Plantain |
| Toux grasse | Eucalyptus globuleux | |
| Cure de vitamine C | Camu camu, Eglantier | |
| Atteintes articulaires | Plantes | Association recommandée |
| Soulagement en cas de crise | Reine des près | |
| Rhumatisme chronique | Harpagophyton | |
| Réduire l’inflammation | Curcuma | |
| Renforcement osseux | Bambou, ortie | |
| Elimination, confort urinaire | Plantes | Association recommandée |
| Rétention d’eau | Orthosiphon, piloselle | Pissenlit |
| Gêne urinaire – crise – | Cranberry, Busserole | oui |
| Gêne urinaire – protection – | Cranberry, Pissenlit | |
| Circulation sanguine | Plantes | Association recommandée |
| Résistance des vaisseaux | Vigne rouge | Hamamélis |
| Tonicité des paroies veineuses | Fragon, Hamamélis | |
| Circulation veineuse | Cassis | |
| Protège les artères | Argousier | |
| Capacités d’apprentissage | Ginkgo | |
| Minceur | Plantes | Association recommandée |
| Aide à brûler les graisses | Thé vert, Guarana | Hibiscus |
| Mobiliser les réserves adipeuses | Maté | |
| Modérateur d’appétit | Fucus | |
| Autres plantes | Pectine de pomme | |
| Digestion | Plantes | Association recommandée |
| Détoxifier | Radis noir, chardon-marie | |
| Faciliter la digestion | Artichaut, Fumeterre | |
| Stimule le foie | Romarin officinal, Chicorée | |
| Rééduquer le transit intestinal | Acacia | |
| Diarrhée légère | Salicaire | |
| Mal des transports | Gingembre |
Cette liste n’est pas exhaustive et nécessite un approfondissement sur les indications et synergies. Vous trouverez des recommandations dans des ouvrages spécialisés. Par exemple « Les secrets des plantes qui soignent » de Fabienne Millet. Ouvrage s’appuyant sur 40 plantes incontournables pour combattre les effets du temps, du stress, de l’hiver et contrôler votre ligne.
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