50 extraits de plantes

La phytothérapie est une technique qui utilise les fleurs, les feuilles, les racines, voire les plantes entières sous forme de tisanes, gélules, teintures-mère, d’alcoolature, d’homéopathie, d’extraits… La plante a une action douce et profonde. Elle se combine fréquemment avec l’aromathérapie – les huiles essentielles – agissant de façon harmonieuse sur les symptômes et les causes.

Une sélection de 50 plantes médicinales pour les maux les plus courants.
Beauté, bien-être fémininPlantesAssociation recommandée
Beauté de la peauBourrache, onagreoui
Petits problèmes de peauBardane, pensée sauvageoui
Inconfort du cycle fémininGattilier
DermatoseCèdre de l’Atlas
Sommeil relaxationPlantes Association recommandée
Relaxation, sommeil réparateurPassiflore, Valérianeoui
Réveil nocturne ou précoceEschscholtzia – Pavot Cal. –+ passiflore
Améliorer la qualité du sommeilAubépine Mélisse Verveine
Lutter contre la déprimeBergamotier
Surmenage, concentrationEleuthérocoque
Vitalité, immunité, respirationPlantesAssociation recommandée
Stimulant physique et intellect.Ginseng, Guarana
Résistance au stressRhodolia
Rhume, bronchite, état gripalEchinacée+ Sureau + Shiitaké
RefroidissementSureau, Eglantieroui
Toux sècheThym commun
Mal de gorgeMauveCassis, Plantain
Toux grasseEucalyptus globuleux
Cure de vitamine CCamu camu, Eglantier
Atteintes articulairesPlantesAssociation recommandée
Soulagement en cas de criseReine des près
Rhumatisme chroniqueHarpagophyton
Réduire l’inflammationCurcuma
Renforcement osseuxBambou, ortie
Elimination, confort urinairePlantesAssociation recommandée
Rétention d’eauOrthosiphon, pilosellePissenlit
Gêne urinaire – crise –Cranberry, Busseroleoui
Gêne urinaire – protection –Cranberry, Pissenlit
Circulation sanguinePlantesAssociation recommandée
Résistance des vaisseauxVigne rougeHamamélis
Tonicité des paroies veineusesFragon, Hamamélis
Circulation veineuseCassis
Protège les artèresArgousier
Capacités d’apprentissageGinkgo
MinceurPlantesAssociation recommandée
Aide à brûler les graissesThé vert, GuaranaHibiscus
Mobiliser les réserves adipeusesMaté
Modérateur d’appétitFucus
Autres plantesPectine de pomme
DigestionPlantesAssociation recommandée
DétoxifierRadis noir, chardon-marie
Faciliter la digestionArtichaut, Fumeterre
Stimule le foieRomarin officinal, Chicorée
Rééduquer le transit intestinalAcacia
Diarrhée légèreSalicaire
Mal des transportsGingembre

Cette liste n’est pas exhaustive et nécessite un approfondissement sur les indications et synergies. Vous trouverez des recommandations dans des ouvrages spécialisés. Par exemple « Les secrets des plantes qui soignent » de Fabienne Millet. Ouvrage s’appuyant sur 40 plantes incontournables pour combattre les effets du temps, du stress, de l’hiver et contrôler votre ligne.