La phytothérapie est une technique qui utilise les fleurs, les feuilles, les racines, voire les plantes entières sous forme de tisanes, gélules, teintures-mère, d’alcoolature, d’homéopathie, d’extraits… La plante a une action douce et profonde. Elle se combine fréquemment avec l’aromathérapie – les huiles essentielles – agissant de façon harmonieuse sur les symptômes et les causes.
Une sélection de 50 plantes médicinales pour les maux les plus courants.
Beauté, bien-être féminin | Plantes | Association recommandée |
Beauté de la peau | Bourrache, onagre | oui |
Petits problèmes de peau | Bardane, pensée sauvage | oui |
Inconfort du cycle féminin | Gattilier | |
Dermatose | Cèdre de l’Atlas | |
Sommeil relaxation | Plantes | Association recommandée |
Relaxation, sommeil réparateur | Passiflore, Valériane | oui |
Réveil nocturne ou précoce | Eschscholtzia – Pavot Cal. – | + passiflore |
Améliorer la qualité du sommeil | Aubépine Mélisse Verveine | |
Lutter contre la déprime | Bergamotier | |
Surmenage, concentration | Eleuthérocoque | |
Vitalité, immunité, respiration | Plantes | Association recommandée |
Stimulant physique et intellect. | Ginseng, Guarana | |
Résistance au stress | Rhodolia | |
Rhume, bronchite, état gripal | Echinacée | + Sureau + Shiitaké |
Refroidissement | Sureau, Eglantier | oui |
Toux sèche | Thym commun | |
Mal de gorge | Mauve | Cassis, Plantain |
Toux grasse | Eucalyptus globuleux | |
Cure de vitamine C | Camu camu, Eglantier | |
Atteintes articulaires | Plantes | Association recommandée |
Soulagement en cas de crise | Reine des près | |
Rhumatisme chronique | Harpagophyton | |
Réduire l’inflammation | Curcuma | |
Renforcement osseux | Bambou, ortie | |
Elimination, confort urinaire | Plantes | Association recommandée |
Rétention d’eau | Orthosiphon, piloselle | Pissenlit |
Gêne urinaire – crise – | Cranberry, Busserole | oui |
Gêne urinaire – protection – | Cranberry, Pissenlit | |
Circulation sanguine | Plantes | Association recommandée |
Résistance des vaisseaux | Vigne rouge | Hamamélis |
Tonicité des paroies veineuses | Fragon, Hamamélis | |
Circulation veineuse | Cassis | |
Protège les artères | Argousier | |
Capacités d’apprentissage | Ginkgo | |
Minceur | Plantes | Association recommandée |
Aide à brûler les graisses | Thé vert, Guarana | Hibiscus |
Mobiliser les réserves adipeuses | Maté | |
Modérateur d’appétit | Fucus | |
Autres plantes | Pectine de pomme | |
Digestion | Plantes | Association recommandée |
Détoxifier | Radis noir, chardon-marie | |
Faciliter la digestion | Artichaut, Fumeterre | |
Stimule le foie | Romarin officinal, Chicorée | |
Rééduquer le transit intestinal | Acacia | |
Diarrhée légère | Salicaire | |
Mal des transports | Gingembre |
Cette liste n’est pas exhaustive et nécessite un approfondissement sur les indications et synergies. Vous trouverez des recommandations dans des ouvrages spécialisés. Par exemple « Les secrets des plantes qui soignent » de Fabienne Millet. Ouvrage s’appuyant sur 40 plantes incontournables pour combattre les effets du temps, du stress, de l’hiver et contrôler votre ligne.